我们睡觉时为什么手机不能放床头,是有3个坏处
发布日期:2024-10-25 17:59    点击次数:103

到了晚上的时候,还会躺在床上看手机,直到看到眼睛酸痛,才会随手把手机放到床上的头边,就睡着了,还有些甚至看着手机视频,刷着刷着就睡着了。

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其实,将手机放到我们睡觉时的床头,对我们的身体健康是有影响的,为何这么说呢,主要有以下方面的原因:

一、对眼睛的伤害。

眼睛是我们心灵的窗口,眼睛是我们看世界万物的信息接口,如果眼睛看不见光明,那么可想而知,那么对一个人伤害有多大,出门连走路都困难,生活中肯怕还需要人来照顾才行。

一些人喜欢躺到床上玩手机,并且通常都会把卧室的灯关掉,那么在漆黑的环境下,手机屏幕的亮光会非常的刺眼,同时手机屏幕的光亮,对我们的眼睛刺激非常大,稍微看久一点,眼睛就会刺痛,时不时我们还会用手揉眼睛,眼睛也会觉得痛。

长此以往,我们眼睛的视力就会下降,而对于青少年来说,不正确的用眼方式,会加速眼睛成为近视。

看现在我们的初中生,小学生都有许多人戴眼镜,而在以前那个年代,戴眼镜的人比较少,那是知识份子的象征。

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二、对腰椎和颈椎的伤害。

躺在床上,玩手机时,往往一躺就是几个小时,长时间身体保持一个姿势,对我们的身体也是伤害。

特别是对颈椎和腰椎,长时间的保持一个形态,可能会造成颈椎病、腰椎病,一早起来,有时候还会觉得脖子痛,腰酸背痛,孰不知,这是身体对我们发出了信号,晚上睡觉的时候,没有睡好觉,才会导致身体做出如此的反应。

象有些人脖子痛,只要一扭动脖子,就会痛,或者只要把手抬一下,就会觉得背部痛,开始以为是在劳做时扭伤时,就会到医院里去打针看病,却不知,有些人这方面的问题,完全是晚上没睡好出的问题,只要晚上睡好觉,睡觉使用了正确的方法,那么这些问题自然而然就会好了,根本不用打针吃药。

三、对我们睡眠质量的影响。

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充足的睡眠和高质量的睡眠,对我们的身体是十分有利,让我们的身体每天保持充沛的精力,在工作和学习中会更加的有效率。

当我们在床上玩手机,当有聊天信息来时,就会忍不住去看一下手机,同时也会回信息,人处在半睡半醒的状态,这时候觉没睡好,第二天早上起来还是没精神。

久而久之,我们身体的免疫力会下降,生物钟会紊乱,加速身体的衰老。

总而言之,在我们用这些智能手机时,晚上睡觉休息时躺在床上尽量不要玩手机,以免对我们的身体健康造成影响,毕竟我们身体的健康是无价而宝贵的资产。

作者  | 鸿雁深蓝

图片  | 源自网络,侵权请联系删除

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